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  • 三种按摩方法让365中国体育彩票安卓版_365体育app下载_365体育下注更强健

  • 发表日期:2012-12-12 14:54:30 | 来源 :互联网 | 编辑:笨鸟 | 天逸健康网

三种按摩法让365中国体育彩票安卓版_365体育app下载_365体育下注做虎先生。365中国体育彩票安卓版_365体育app下载_365体育下注随着年龄的增长和工作生活等方面的影响,身体的体质就会越来越差,阳气就变得越来越弱。下面小编就给大家介绍三招中医的按摩法,它可以帮你补回阳气的哦!赶紧去试试。

 

 

一、按摩足三里

足三里可以用这样的方法简单取穴,从下往上触摸小腿外侧、左膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连接,以此线为底边向下作一正三角形,而此正三角形的顶点,正是足三里穴。常按足三里穴可补肾壮阳。

补阳气按摩方法:按摩足三里很简单。每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次按压10分钟,每分钟按压20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

二、按摩涌泉穴

涌泉穴是肾脏经络中的主穴,它位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,经常刺激它具有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨的作用。

补阳气按摩方法:有三种方法可应用于刺激涌泉穴。一是用药物烘烤、熏洗,二是用灸疗、膏贴,三是采用各种中医按摩手法或其他的物理性方法刺激涌泉穴,达到补阳气的目的。

三、按摩气海穴

气海,气就是气态,海就是大的意思。气海如同气之海洋。气海穴在下腹部,前正中线上,脐中下1.5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,直线连结肚脐与耻骨上方,将其10等分,从肚脐3/10的位置,即为气海穴。

补阳气按摩方法:每天用大拇指或中指按压气海穴1次,每次按压15分钟,每分钟按压15次。

上面小编介绍的三种按摩方法男性朋友们一定要重视起来多加锻炼哦,最后祝大家身体健康!

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