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  • 久坐男性养生小窍门

  • 发表日期:2012-12-12 14:54:31 | 来源 :互联网 | 编辑:笨鸟 | 天逸健康网

久坐男性冬季养生有啥窍门?在冬天,经常坐着不动的365中国体育彩票安卓版_365体育app下载_365体育下注被戏称为久坐男,但事实上,这对男性健康,尤其是前列腺和睾丸会造成很大的影响。那么,这些久坐男应当如何养生呢?下面,小编就为你介绍男性应知的几个小常识。

 

久坐<a href='http://man.9939.com' target='_blank'><font color='blue'>男性</font></a><a href='http://baojian.9939.com/sjbj/dj/' target='_blank'><font color='blue'>冬季</font></a>养生有啥窍门?

 

冷热要适中

前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。

因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也最好少去。

多站起来活动活动

像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机,不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。

小编温馨提示:司机师傅们可以考虑每拉几个客人,就停下车来,呼吸一下新鲜空气,活动一下关节。最后祝大家身体健康!

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