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  • 俯卧撑和下蹲让你更“性福”

  • 发表日期:2012-12-11 20:16:53 | 来源 :互联网 | 编辑:笨鸟 | 天逸健康网

性爱既是技术活,更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用。下面让小编告诉大家该如何锻炼。

 

 

《印度时报》载文指出,一些运动对提升性能力有明显帮助。其中,俯卧撑、下蹲作用最大。同时,美国运动协会公布的一项研究结果也指出,这两项运动是365中国体育彩票安卓版_365体育app下载_365体育下注的首选。美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思指出:“完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合,而这些部位,也是性爱时需要运用的。”研究人员对男性参与者进行调查后,发现善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。研究者认为,俯卧撑会让男性有结实性感的腹部,尤其在实施“男上位”性爱方式时,强壮腹肌会发挥巨大威力。下蹲运动则能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于让臀部更结实更性感。

因此,小编建议男士每周进行三次以上俯卧撑、下蹲运动训练。最后祝大家身体健康!

 

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