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  • 矫姿势加美背操 轻松瘦出蝴蝶背

  • 发表日期:2012-12-8 20:12:53 | 来源 :互联网 | 编辑:笨鸟 | 天逸健康网

365bet提现流程夏天马上就要来了,谁都想露出完美的背部,可是背上的赘肉怎么减都减不掉!别着急,现在小编帮你矫正姿势,教你美背操,为你的夏季加分,重现骨感蝴蝶背!

瘦背小动作一: 矫正姿势

瘦背小动作步骤1、全身向上下拉伸地站立,背单肩包时,注意手握提手根部的位置,手肘自然下垂,抬头挺胸。

温馨提示:如果手握的位置偏上,肩部会被单肩包的重量而影响,上身向前倾,容易造成弓背。

瘦背小动作步骤2、穿高跟鞋走路时,脚趾稍稍指向左右两侧,但注意幅度不能太大,迈步后,双脚脚跟连成一线,上身挺直,视线向前,双臂自然垂下。

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